★スタジオレッスン
毎週月曜日10:00-11:00　
無料体験対象（条件有）、お子様連れ不可

★学研ピラティス@学研CAIスクール柄沢校(MARISOLオーナーが講師を務めている。駐車場２台分有)
＊＊参加者が多く、会場が手狭な為、新規体験は一時中断中。水曜日のヨガ、またはMARISOLのレッスンにご参加下さい
毎週火曜日(休講　祝日)10:00-11:00　1000円　　
*無料体験対象外、子連れ可、回数券使用可。ヨガマットもしくは大判タオル持参　

学研ピラティス

初心者にも優しいレッスン。ボディメイク、ボディメンテナンスに取り組めます。運動が苦手な方、体が硬い、筋力が無い方にも安心して参加頂けます。むしろそう言う方向けのレッスン。今日よりも明日、明日よりも明後日、少しずつ変化していくご自身の体を確認して下さい。セラバンド、ヨガブロック、ピラティスボールなどを使用したマットエクササイズ。まずは最初の一歩を。

全女性（年齢不問）を対象にしたクラス！！

＊11月12月のレッスンテーマ
「デコルテ」
背筋、肩甲骨を鍛えて肩を下げ首を長く。デコルテ美人になりましょう

★プライベートレッスン
*通常のレッスンでは質問しづらい普段気になっているところ、鍛えたいところ、シェイプアップを図りたいところなどご自身でカスタマイズ。パーソナルトレーナー
是非ご利用ください
1時間　3000円
<活用例>
小学生男子：180度開脚
60代女性：尿漏れ改善筋力UP
40代女性：ポッコリおなか
など

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